Баклажаны фаршированные овощами в духовке

0
294

Томаты — очень полезные овощи. Он подходит абсолютно всем, богат на витамины С, вмещает много фолиевой кислоты, различные минеральные соединения, пектин, органические кислоты, белком. Всего не перечислить. Все вместе они повышают силы иммунитета и помогают процессу пищеварения.

Очень часто в диетах прописывают томатный сок. И это правильно, потому что он питателен и может заменить полноценный прием пищи, а также низкокалориен, что дает возможность не поправляться.

Помидоры также добавляют в различные блюда, особенно углеводные (макароны, пицца), для уменьшения жирности. Поэтому, даже большая порция любимого лакомства, обильно политая помидорной заправкой, принесет не только радость для души, но и для тела. Одним из таких блюд может быть пицца, которую можно заказать на сайте https://food-factory.com.ua.

Особенно полезны томаты в вареном, тушеном или печеном видах. При горячей обработке образовываются соединения, которые помогают бороться с раком, а также антиоксиданты, которые омолаживают организм. При регулярном приеме томатов нормализуется внутренняя очистительная система человека, обмен веществ и водно-солевой баланс.

Томатный сок употребляется при упадке сил, легкой потере памяти. Если существуют проблемы с сосудами, тоже придется кстати. Полезен тем, кто страдает частыми запорами. За достаточно короткий период все функции восстанавливаются.

Как правило, диету соблюдать просто, потому что рацион один. Но такая система питания не должна проходить более двух дней. Потеря веса будет около 1-2 кг. Это эффективная очистка организма и подготовка к следующему этапу другой диеты или переходу на правильное питание.

В эти дни следует разделить полтора килограмма томатов на четыре порции и употреблять их через равномерные промежутки времени. При этом не добавляя соли, масла или других приправ. Пить много воды, не меньше литра в день.

Возможен вариант и с соком. Его нужно пить с каждым приемом пищи, желательно белковым. Размеры порции должны быть умеренными, питание дробное. На такой системе можно продержаться две недели. Эффект будет виден очень скоро, вес может снизиться до 5-8 кг.

Томатный сок можно изготавливать из томатной пасты, желательно натуральной и концентрированной. Соль лучше не добавлять, так как она задерживает воду. Пить много воды, чая или травяных сборов.

Прием пищи должен быть регулярен, в одно и то же время. Во время такой диеты нельзя есть сладкое, изделий из белой муки, а также очень жирное, но небольшое количество масла растительного происхождения позволяется.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ